Lexique


Le Yin yang mêle mes différents enseignements. Il allie un temps de méditation, des postures détaillées, des séquences de vinyasa fluides et ludiques et de postures restoratives pour un voyage tantôt immobile tantôt en mouvement à la fois léger, engageant et reposant. 

Les Vinyasa doux et dynamique sont des pratiques de mouvements qu’on enchaîne par séquences. Elles sont progressives dans leur intensité et accompagnées par le souffle. Une grande place est laissée à l’inspiration avec des enchaînements différents au fil des asanas (postures). Mon enseignement s’ouvre avec une dizaine de minutes de méditation afin d’être présent à soi et préparer à l’expérience du cours.  

Le Hatha doux et restoratif se vit comme une sieste en mouvement. J’aime particulièrement ce cours qui ralentit le temps et repose le corps et l’esprit par des postures douces, des étirements, et beaucoup de matériel pour profiter des postures de la façon la plus agréable possible !

Breathe to Heal
est une méthode développée par l'américain Max Strom, prenant racines dans le yoga et le qi gong. L'attention se tourne vers le souffle, guide premier de la pratique, avec des exercices dédiés et une respiration initiatrice des mouvements. Les postures sont travaillées de façon précise, pour assoir une pratique aussi forte que souple. Cette méthode a été conçue pour être accessible à tous et avoir de réelles vertus libératoires pour nos esprits et corps éprouvés. Elle permet d’alléger durablement les états d’anxiété, de dépression et les insomnies qui s'infiltrent dans nos vies contemporaines. 



Planning Régulier

Lundi


Omm Studio

19h45 à 21h - Yin Yang


12-14 rue Saint Gilles
75003 PARIS

www.ommstudio.fr

Cours d’1h15 à partir de 19€
matériel de qualité fournis sur place



Chez Deedee

18h à 19h - Vinyasa dynamique

73, rue du Faubourg Poissonnière
75009 Paris
www.deedeeparis.com
Cours d’1h à 15€, reservation via onglet contact


Mardi


La Montgolfière Club

7h30-8h30 - Wake-up flow, duo avec Kamel Boukir
8h30-9h30 - Inner Peace, duo avec Kamel Boukir (méditation, souffle & étirements)


25, rue Yves Toudic
75010 Paris

www.lamontgolfiereclub.com
Inscription au mois ou à l’année



Mercredi


Ladda Paris

12h30-13h45 - Yin Yang 
19h45-21h - Yin Yang

32, rue de Paradis
75010 Paris

www.laddaparis.com

Cours 1h15 à l’unité à 25€, petit comité 



Bandha Yoga

17h30 à 19h - Yin Yang

31, rue Bonaparte

75006 Paris
www.bandhayoga.paris
Cours d’1h30 à l’unité à 28€, offre découverte 3 cours à 58 euros



Samedi


Wize Monkey Yoga Shala

16h à 17h15 - Breathe to Heal

20, rue Dussoubs
75002 Paris
www.wizemonkeyyogashala.com

Cours d’1h15 à 25€ l’unité, 10 cours à 190€

Esprit Anahata

9h30 à 11h - Flow doux
18h à 19h30 - Vinyasa dynamique

1, cité Germain Pilon
75018 Paris
www.espritanahata.com
Cours d’1h30 à partir de 15€



Dimanche


Esprit Anahata

18h45 à 20h15 - Yoga régénératif & méditation

1, cité Germain Pilon
75018 Paris
www.espritanahata.com
Cours d’1h30 à partir de 15€




Mark
2017 — Frogtown, Los Angeles